Bom dia DV!
Acordei as 07h,agradeci à Deus,arrumei meu quarto e fui preparar o café.
1 xícara de café preto +5 bolachas com margarina(acabei comendo metade de uma fatia de pão integral que o Samuel deixou.) arrumei o quarto do Samuel. As 07:50h fui na reunião para os pais na escola.) As 09:24h voltei pra casa e comi uma maçã.Hoje não fiz caminhada(por causa da reunião na escola) Olhei algumas notícias,escrevi no blog,fiz almoço sempre tomando água.As 12:03h almocei:
3 colheres(sopa) de arroz.
2 colheres(sopa) de feijão.
3 colheres(sopa) guisado com batata.(não devo misturar dois carboidratos na mesma refeição)
* alface e tomate picados,cenoura e beterraba ralados.
1 copo de água com limão.
Lavei a louça,fiz pão integral e bolo de chocolate.(para meus gatinhos.) arrumei a casa.Fiquei procurando sites na Internet,as 15:35h comi uma taça de iogurte desnatado + 2 colheres(sopa) de granola + 1 colher(sopa) de açúcar mascavo. Olhei filme na TV.
As 17:30h tomei café preto + 3 fatias finas de pão integral com requeijão light. Assisti TV,li textos no diHITT. As 20:36h tomei café preto com 3 fatias finas de pão integral caseiro com requeijão.Lavei a louça,brinquei com o meu filho...
São 22:10h vou dormir.Beijos!
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