Bom dia DV!
Meu marido é um amor,ontem acabou o pão integral( caseiro) ele ia comprar pão francês,porém eu disse que não fico bem após comer esse tipo de pão,então sugeri comprar pão de forma integral.(brigou,brigou e acabou comprando esse que aparece na foto.hehehe)
Acorde as 07h como sempre e enquanto fervia a água, arrumava as camas(minha e do Samuel) tomei café igual ao que aparece na foto,passei protector solar,gel redutor e fomos pra escola.
As 08:10h fui caminhar(eu e minha garrafinha de água.) qualquer dia vou levar a câmera e gravar o som dos pássaros,lindo demais!Cheguei em casa as 09:30h,liguei o rádio na rede aleluia e fui tomar banho.Comi uma taça de iogurte desnatado com granola e açúcar mascavo enquanto olhava meus e'mails.Fiz almoço...
3 colheres (sopa) de arroz.
2 colheres (sopa) de feijão.
3 colheres (sopa) de guisado com abóbora.
* couve refogada à vontade.
* alface e tomate picados com cenoura e beterraba ralados.
1 copo de água. Lavei a louça,fiz pão integral,escrevi uns textos no blog.14:20h comi uma maçã enquanto passava roupas.(depois peguei uma garrafinha de água e fui bebendo aos poucos.)
As 16:06 tomei café com açúcar mascavo + 1 sanduíche de pão integral com margarina,queijo e presunto. Lavei a louça,arrumei as roupas passadas no roupeiro e vim pra Internet novamente.
As 18:20h tomei café com 2 fatias finas do pão integral que eu fiz(estava ótimo!hehehe)
Vou tomar banho,ver algumas notícias na TV e mais tarde vou dormir...
Beijos!
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