Bom dia DV!
Acordei cansada hoje,o despertador tocou as 07h, me levantei caindo de sono(ontem fui dormir tarde demais.) arrumei meu quarto,coloquei roupa pra fazer caminhada,passei gel redutor,acordei o Samuel e fui preparar o nosso café.
1 xícara de café preto + 3 fatias finas de pão integral caseiro com margarina.Lavei a louça,arrumei o quarto do Samuel,orei com meu filho e fomos pra escola. As 08:05h fui caminhar ,levei minha garrafinha com água,o dia está bonito,que delícia sentir o vento no rosto.
Cheguei em casa 09:26h,lavei o rosto e fui comer.
1 taça de iogurte desnatado + 2 colheres (sopa) de granola + 1 colher (sopa) de açúcar mascavo.
Fui ler meus e'mails,acabei ficando quase toda manhã fazendo algumas montagens fotográficas.
As 11:55h fomos almoçar.
3 colheres (sopa) de arroz.
2 colheres (sopa) de feijão.
3 colheres (sopa) de galinha com ervilha.
4 colheres (sopa) de beterraba ralada.
1 copo de água. 3 colheres (cafezinho) de brigadeiro feito no microondas.Lavei a louça e voltei pra Internet. Ajudei meu filho nas tarefas da escola.
As 14:44h comi 5 biscoitos de chocolate.
As 17:50h tomei café preto + 3 fatias finas de pão integral com margarina.Lavei a louça,continuei ajudando meu filho nas tarefas. Acabei fazendo pipoca e comi demais...
As 20:45h tomei café.
1 xícara de café preto + 3 fatias de pão integral com margarina(preciso variar pra não enjoar.)
Vou tomar um banho e me deitar...Boa noite!
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