MAIS UM DIA ...GRAÇAS À DEUS!

Mais um dia lindo de sol(hoje faz 16 anos que conheci meu marido...) acordei com um pouco de dor na coluna,fiz alongamento, tomei meu cafe(1 xícara de café com leite + 5 bolachas com margarina) arrumei a casa,passei gel redutor e fui ler a Bíblia(junto com o livro Pão Diário) entrei na internet,coloquei alguns textos nos Blogs,li algumas notícias...

Tomei 1 copo de iogurte natural desnatado + 2 colheres(sopa) de granola + 1 colher(chá) de açúcar mascavo. O dia tá bom pra praia( quem sabe o maridão nos leva,quando chegar do serviço) fiz o almoço...no meu prato coloquei:

3 colheres (sopa) de arroz parboilizado

2 colheres (sopa) de feijão

2 colheres (sopa) de cenoura ralada

2 colheres (sopa) de beterraba ralada

4 colheres (sopa) de couve refogada

2 colheres (sopa) de ensopado de guisado,ervilha e milho.

4 folhas de alface picada + 1/2 tomate picado

1 colher (sopa) de semente de linhaça

Pra acompanhar 1 copo de água gelada com limão.(essa foto foi meu prato hoje.)

Passei um tempo lendo na internet com uma garrafa de água,tá muito quente...depois fui pra piscina com meu filho...ficamos uma hora de molho, tomei 1 xícara de café preto + 5 bolachas com geléia de uva.

Voltei pra internet,conversei no msn com uma amiga que mora no Rio,comi uma banana.

Soube de uma amiga que havia perdido toda a família na tragédia do Rio,fiquei muito triste por isso,até troquei a foto do meu perfil,mas graças à Deus foi tudo um engano,eles estão vivos e ilhados.

Tomei 1 xícara de café preto + 5 bolachas com geléia de uva...acabei comendo metade de uma fatia de pão caseiro(prometo me controlar! rsrsrs)

Passei gel redutor e fui caminhar,levei minha garrafinha com água...

Tomei uma taça de iogurte natural desnatado e fui pro banho,depois meu marido chegou com pão francês da padaria e frios...acabei comendo 2 pães(buáááá!!!!) assisti CSI e fui dormir.(preciso me controlar com o pão,sou apaixonada!)