O sol brilha lá fora, estou pronta para treinar mas confesso que estou decepcionada...
Café da manhã: ( não fotografei )
1 tapioca com 1 ovo mexido temperado com pimenta do reino
1 xícara de café preto sem açúcar
Ontem entrei numa loja e resolvi provar uma bermuda... fiquei triste ao olhar minha barriga e ver que estava flácida como se nunca tivesse feito exercícios. Tenho focado nos abdominais e evito alimentos que me deixam inchada mas, a barriga parece que não diminui.
Agradeço à Deus que não tive estrias na gravidez, consegui eliminar 14 kg...tudo isso é motivo para me alegrar mas já deveria ter colocado a barriga no lugar depois de tanto tempo treinando.
Enquanto escrevo, bebo água gelada com canela em pau...
Comi uma banana antes de sair para o treino...
Levei minha garrafinha com dextrose pois o treino de membros inferiores é mais cansativo...
Dessa vez não esqueci de passar o gel redutor...
O treino hoje foi maravilhoso, dei o melhor de mim... o suor pingava no chão.
Meu almoço:
3 colheres (sopa) de arroz
1 concha (pequena) de feijão
3 filés pequenos de frango grelhado
* salada de alface,tomate,cenoura e rabanete
Enquanto escrevo no blog, bebo chá de hibisco gelado com canela em pau...
lanche da tarde: ( não fotografei )
2 bolinhos de banana integral com chocolate
1 xícara de café preto sem açúcar
Sei que disse que não ia tomar café no lanche da tarde...não resisti os bolinhos de banana. Socorro!
Jantar: ( não fotografei )
2 fatias de pão integral caseiro com margarina
1 xícara de café sem açúcar
Ceia: ( não fotografei )
1 taça de iogurte natural caseiro + 2 colheres ( sopa ) de aveia + 1 colher (sopa) de canela em pó
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