(Vista da minha janela as 08:03h )
Bom dia pessoal! 👱 ( 28/11/2016, 89º dia de desafio )
Mesmo com a cara do tempo feia, quero aproveitar bem essa semana... afinal estou nos últimos dias do desafio.
Meu café da manhã:
1 pão francês com margarina + 1 fatia de presunto
1 ovo mexido temperado com pimenta do reino
1 xícara de café preto sem açúcar
"Se o sol não brilhar lá fora... me visto de cor."
Enquanto escrevo no blog, bebo chá de hibisco gelado com canela em pau...
Antes do treino comi uma banana...
Não sei o que me aguarda no treino de hoje, então melhor levar dextrose pra dar energia...
Enquanto fazia almoço, comi 1 pão pita caseiro com 1 fatia de presunto...
Meu almoço:
3 colheres (sopa) de arroz
1 concha (pequena) de feijão
3 filés pequenos de frango grelhado
* o que sobrou da salada de ontem
* couve cozida
1 colher (sobremesa) de achocolatado ( fiquei com vontade de doce )
Tomei o restinho de chá de hibisco com canela em pau e já preparei mais 1 litro...
lanche da tarde: ( não fotografei )
1 taça de iogurte natural caseiro + 2 colheres (sopa) de aveia + 1 colher (sopa) de canela em pó
Continuo bebendo chá de hibisco gelado com canela em pau...
Jantar: ( não fotografei )
1 tapioca com pimenta do reino e frango desfiado
1 xícara de café preto sem açúcar
Ceia:
* Pipoca feita com água no microondas...
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