( ♫ Hoje o céu está tão lindo! ♫ )
Bom dia pessoal! 👱 ( 18/11/2016, 79º dia de desafio)
Hoje amanheceu friozinho ( faz 14º graus nesse momento ) mas tem um solzinho pra aquecer... embora a previsão é de chuva a qualquer momento.
Café da manhã: ( não fotografei )
3 Pão Pita Caseiro com margarina
1 ovo mexido temperado com pimenta do reino
1 xícara de café preto sem açúcar
Quero aproveitar bem o treino de hoje, o desafio está quase no final e eu não cheguei no meu objetivo... Fazendo as contas, preciso chegar a 56 kg ( sem roupa 👗 ) para dar 58 kg quando subir na balança da academia ( com roupa 👚, claro ) então tenho até dezembro para perder 3 kg.
Vou levar minha garrafinha com dextrose para ter energia...
Enquanto escrevo no blog, bebo alguns goles de água gelada...
Meu almoço: ( não fotografei )
3 colheres (sopa) de arroz
1 concha (pequena) de feijão
2 filés pequenos de frango grelhados
* salada de alface,tomate,cenoura e rabanete
Ganhei uma caixa de Amandita e dividi com meu filho... ( comi 11 bombos )
Enquanto escrevo no blog bebo alguns goles de chá de hibisco...
( foto tirada da Internet. )
Não posso passar por uma farmácia sem subir na balança...
( fico triste por meu peso ficar acima de 61 kg com roupas👖👕 e calçado 👡 )
Como eu já sabia qual era meu peso de hoje cedo ( 59,6 kg) resolvi subir na balança depois do almoço, com roupas 👕👖e sapato 👡 e fiquei feliz por ter marcado 60 kg. Isso é sinal que logo vou chegar ao meu objetivo ( que é pesar 58 kg de 👚 roupa de treino, sem calçado 👣 )
Terminei de ver o filme de ontem comendo pipoca de lanche...
jantar:
4 waffles com margarina
1 xícara de café sem açúcar
Continuo bebendo chá de hibisco...
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