TENTANDO NÃO DESANIMAR.

Bom dia pessoal!

O ano mudou, mas a previsão do tempo continua a mesma...uns dias bonitos, vários chuvosos.

Pra quem me acompanha sabe que estou na batalha para chegar aos 58 kg ( fiz um desafio de 90 dias) e com as festas da virada não consegui alcançar meu objetivo. ( e olha que desde 2014 tô tentando chegar nesse peso) não posso reclamar, pois tive algumas evoluções...

Na primeira avaliação que fiz em 2015, meu professor disse que o ideal pra mim era chegar a 41% de massa magra (MM) e em 2016 cheguei a 39,1% então, vou me empenhar para chegar nesse número, pois com o aumento da massa magra queimo mais gordura.

Já mudei bastante nesses anos, agora preciso me focar para manter o que conquistei.

Vou me concentrar no que ando comendo ( eliminar de vez a farinha branca ) manter meus treinos e sei que devagar eu chego lá. Por falar em treinos, desde o dia 04/01 tenho feito 1 hora de musculação de manhã e 30 minutos de aeróbico à noite. Tem sido ótimo, durmo bem a noite toda.

Então, bora treinar porque o ano só está começando...