Bom dia DV!Ontem tomei café tarde e fui deitar logo em seguida,acabei acordando na madrugada com refluxo( sabia disto e mesmo assim tive que comer pra não dormir de barriga vazia)
Hoje acordei as 07h arrumei a cama,fui preparar o café e acordar o Samuel,arrumei o quarto dele.
As 07:27h tomei 1 xícara de café preto com açúcar mascavo + 2 fatias finas de pão de centeio caseiro com margarina + 1/2 fatia de queijo mussarela + 1/2 fatia de presunto de frango.Lavei a louça,orei com meu filho e fomos para a escola.As 08:05h fui caminhar,na volta comprei alguns produtos que ficaram faltando nas compras de ontem(quero fazer barrinha de cereal) cheguei 09:23h em casa,tomei um banho,comi 1 taça de iogurte desnatado + 1 colher (sopa) de açúcar mascavo + 2 colheres (sopa) de granola.Estou lendo meus e'mail...(acho que vou começar a fazer exercícios localizados)
As 12:07h almocei:
3 colheres (sopa) de arroz.
2 colheres (sopa) de feijão.
4 colheres (sopa) de lombinho em cubinhos com ovo por cima.
2 colheres (sopa) de cenoura ralada.
2 colheres (sopa) de beterraba ralada.
* alface picada.
1 copo de água com limão.Lavei a louça,fiz barra de cereal,agora vamos esperar pra ver como ficou.Também fiz iogurte desnatado.Fiquei pesquisando na Internet.
As 15:16h tomei 1 xícara de café preto com açúcar mascavo + 2 fatias de pão de centeio caseiro com margarina + 1/2 fatia de queijo mussarela + 1/2 fatia de presunto de frango.Lavei a louça.Meu marido chegou do serviço(18:02h) e trouxe um enroladinho de salsicha e claro a gorda comeu.(fecha boca criatura!!!)
As 19:46h tomei 1 xícara de café preto + 5 bolachas água e sal com patê de frango.Lavei a louça e estou de papo no msn...hehehe
As 21:30h comi uma taça de iogurte desnatado com açúcar mascavo e granola.Mais tarde vou dormir.Beijos! Até amanhã,se Deus quiser.
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