(Previsão para a cidade de Rio Grande/RS)
Esse ano foi bem diferente do ano passado...
Comecei o ano trabalhando e sem muito tempo para me cuidar, depois em março/14 pedi demissão para poder cuidar do prédio onde moro e era síndica. (foi bem nessa época que pegou fogo na parte elétrica do edifício) fiquei 40 dias sem poder sair pra fazer caminhadas e também não tinha disposição para ir na academia.( subia com baldes de água várias vezes ao dia até o 4º andar onde moro...isso já era um exercício.)
Quando tudo voltou ao normal, passei o trabalho de síndica para uma administradora e com isso resolvi cuidar de mim.
Passei o inverno todo controlando a alimentação, faço todos os dias 1 hora de caminhada num ritmo acelerado + 01:45 h de musculação e mesmo assim não consigo perder peso.
Se suar emagrecesse, estaria um palito... Não sei se estou comendo muito ou pouco (como de 3 em 3 horas) achei que com a chegada da primavera poderia aumentar meu tempo de caminhada mas o clima não está ajudando. ( faz 3 dias de sol e o resto chove) Queria chegar aos 58/60 kg até o fim do ano porém estacionei nos 63 kg.
Não queria apelar para suplementos mas já era para eu ver resultados nesse tempo de treinamento. (em novembro vai fazer 1 ano que estou fazendo musculação) sei que foram 20 anos de maus hábitos, com a idade tudo fica mais lento mas espero alcançar meu objetivo.
Dia 17/10 tenho ginecologista... vou ver se isso tudo tem ligação com a chegada da menopausa e quem sabe descobrir um jeito de contornar esse problema. Assim que sobrar uma graninha quero consultar uma nutricionista, rever meu cardápio, tentar novas mudanças.
Nenhum comentário:
Postar um comentário