Olá pessoal, tudo bem? 👱
Passei aqui no blog só pra dar notícias minhas....
No meu último post fiquei preocupada com o resultado da consulta com a nutricionista, porque eu estava me sabotando...(Quem acompanha o blog sabe que eu não resisto um docinho e várias vezes saí da dieta.)
Então aqui está o resultado de um mês seguindo o cardápio que a nutricionista me deu...
Meu medo era não ter mudanças nas medidas, pois quando olho no espelho não vejo diferença, mas como mostra o resultado do exame, mudei bastante. Tenho aproveitado os fins de semana (quando tem sol) pra fazer trilhas junto com meu marido.
E controlando ao máximo as gulodices, consegui eliminar 2,3 kg.
Dia 11/06 fiz 21 km (da cidade até o Balneário Cassino) em 04:15 h superando o google.
Dia 25/06 fiz outro trajeto até o Cassino em 02:57 h (da cidade até os molhes da Barra) e mais 01 h pela beira da praia até a entrada do Balneário Cassino.
Essas são as novidades que tinha pra contar... continuo treinando todos os dias, bebendo água e chá de hibisco (agora acrescentei chá de cavalinha) e aproveitando todas as oportunidades pra fazer trilhas. (minha nova paixão!) quando me sentir mais confiante, vou colocar fotos das mudanças no meu físico.
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