(foto tirada da internet)
Olá pessoal, bora curtir mais um dia de isolamento? 😄
Ontem eu tava bem desanimada, não treinei direito e quase parei no meio da caminhada... mas mesmo contra a vontade resolvi ir até o fim (ficou faltando uns 05 minutos pra completar 1 hora) porém hoje tô animada e vou fazer algumas mudanças na minha rotina pra me organizar melhor.
(caminhada de hoje)
Primeira mudança: Voltei a treinar as 08 horas (como fazia na academia) não tenho necessidade de mudar os horários que eu treinava, pelo contrário, acho bom continuar como era antes pra não sofrer quando tudo voltar ao normal. 🙏
(colchonete molhado de suor)
Depois da caminhada fiz exercícios para membros inferiores e glúteos e deu pra suar, mas valeu a pena porque me sinto ótima. (fiz um 40 minutos de exercícios) focada e cuidando para não me lesionar.
(pesagem do dia 28/03/2020 = 67,3 kg)
(pesagem do dia 04/04/2020 = 66,9 kg)
(pesagem de hoje 11/04/2020 = 66,7 kg)
Confesso que fiquei um pouco decepcionada por ter perdido apenas 200gr depois de me esforçar tanto, mas dai lembrei de uma foto que vi na internet...
(foto tirada da internet)
Mesmo parecendo pouco só 200 gramas (é melhor eliminar do que ganhar essas mesmas gramas, ficando parada me lamentando.) Fazendo as contas... se eu conseguir continuar perdendo essas gramas, até o fim do ano vou chegar no peso ideal. (+- 60 kg ) pra mim tá ótimo.
(foto tirada da internet)
Tenho me estressado com algumas coisas que tenho visto e pra não perder a paz, hoje ainda não entrei no facebook, whatsapp, instagram... vou apenas escrever no Blog e entrar o mínimo possível nas redes sociais.
(montagem feita em 2014 pra me motivar)
Fiz essa montagem com frases motivacionais para não desistir do meu objetivo, lembro de ter conseguido chegar no peso ideal, porém por não continuar me cuidando, acabei engordando tudo de novo.
Que esse tempo de isolamento me ensine a dar prioridade para o que realmente importa, mudar o que for preciso e buscar sempre ser uma pessoa melhor, em todos os sentidos.
(minha sombra)
O dia seguiu tranquilo... o sol custou a aparecer e só no fim da tarde consegui ficar uns 15 minutos repondo a vitamina D (li que o melhor horário é até as 15h) não sei se funcionou.
E vida que segue...
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