Alimentos ricos em fibras,como cereais e pães integrais,vegetais e frutas frescas podem ser grandes aliados dos portadores de hérnia hiatal.Esses alimentos ajudam no bom funcionamento do intestino e impedem a prisão de ventre, um problema que agrava a hérnia por causa da dilatação do abdômen.
Por esse mesmo motivo, exercícios físicos diários e uma adequada ingestão de líquidos também são importantes no tratamento da doença.
Uma recomendação importante é evitar grandes refeições que provocam dilatação exageradas do estômago. Ao invés disso, sugere-se de 4 a 5 pequenas refeições ao longo do dia. A pessoa não deve comer ou beber nada por pelo menos 2 horas antes de ir para a cama, já que à noite as crises são mais comuns.
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