TROCANDO O "GOSTOSO" PELO SAUDÁVEL.

Meu querido pai sempre dizia:

"A comida só é gostosa até passar pela guéla!!!"

E não deixa de ser verdade,porque o sabor tá na língua e depois que chega no estômago,além de mudar na aparência, o gosto também é horrível.(vomita pra tu vê que coisa feia e amarga! rsrsrs)
Bem,não vim falar de coisa ruim... Fiz uma lista de alguns alimentos saudáveis e ao mesmo tempo gostosos.

Agora aqui em casa tem:
- arroz parboilizado. (ou integral, dependendo do preço.) no lugar do branco.
- leite desnatado no lugar do integral.
- farinha integral no lugar da branca.
- açúcar mascavo no lugar do refinado.
- semente de linhaça.
- azeite pra temperar a salada.(apenas umas gotinhas.)
- sal marinho no lugar do refinado.
- aveia.
- granola.
- frango,peixe,guisado magro.

Foram trocas simples mas que vão fazer toda a diferença.
Daqui pra frente prefiro gastar um pouco mais e usar produtos saudáveis,pois no final compensa...não terei que gastar com farmácia.rsrsrs
E pra não ficar com vontade de doce... vou acrescentar frutas,gelatina e goiabada.(uma fatia com 30g = 83kcal, bem diferente da fatia de bolo recheado = 540 kcal.) que eu comia de sobremesa.

Espero em breve ter bons resultados!!!!