Hoje o dia começou maravilhoso, temperatura agradável e eu com todo pique pra treinar.
Café da manhã:
1 xícara de café preto com adoçante
1 tapioca com requeijão light, atum, orégano, salsinha e gotas de mostarda
Não quis fazer caminhada ( esqueci meu óculos de sombra no salão ) apenas acompanhei meu filho até a escola, voltei pra casa e fiz meu lanche da manhã:
1 bolinho caseiro de milho + 1 cookie de banana.
Fui caminhar com minha vizinha... é uma senhora de 75 anos bem animada, tem sido divertido conversar com ela. Depois fui no salão pegar meus óculos de sombra.
(chegando da musculação.)
Li duas frases na Internet que poderiam descrever essa foto.
" As melhores coisas da vida despenteiam... " com certeza ir treinar e voltar pra casa despenteada, suada, cansada é uma dessas coisas.
" Se você voltar da academia com o cabelo arrumado, o treino não rendeu. " isso também é uma verdade...não tem como treinar e não ficar um trapo; mas feliz por ter feito o meu melhor.
Minha comadre que trabalha no salão onde eu fui, ficou furiosa porque lavei o cabelo (eles fizeram escova depois das luzes) mas não tem como treinar e manter o cabelo arrumado. (cheguei com o cabelo pingando, pena que não dá pra ver na foto.)
Depois dessa benção de almoço tô pronta pra qualquer programa que aparecer...
Hoje treinei pernas e braços porque a academia não abre nos fins de semana, mas com certeza vou fazer minhas caminhadas. O frio ajuda a queimar calorias pra manter o corpo aquecido...bora treinar no inverno pra chegar no verão ...PODEROSA!!!
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