Acordei meu marido as 05:45 h pra ele ir trabalhar e continuei dormindo....Hoje levantei mais tarde (
Café da Manhã:
1 xícara de café com leite e adoçante
1 tapioca com ovo mexido
( puxei na lateral pra mostrar que está sobrando nas pernas. )
( essa nem para na cintura.)
As vezes acho que estou comendo errado, não vejo resultados olhando no espelho, mas as fotos estão ai pra comprovar as mudanças que não consigo enxergar. No início de Abril / 15 entrei num desafio de 30 dias sem sair da dieta fazendo atividade física, que eu vi no "Facebook". E a primeira tarefa era tirar uma foto para ver os resultados no final.
Agora resolvi comparar pra ver se houve diferença...
Sei que as mudanças são lentas, muitas vezes dá vontade de voltar a comer como antes mas além de fazer um bem enorme pra auto estima, nossa saúde agradece. Quero aproveitar a vida, curtir cada momento, ter a alegria de me sentir bem comigo mesma. ( algumas pessoas me criticam,dizem que estou feia, magra demais ) só eu sei a disposição que tenho, a vontade de cada dia melhorar ainda mais os meus treinos. ( de manhã quando vou a academia vejo várias pessoas idosas treinando, quero ser assim na idade deles. ) quero envelhecer com saúde e disposição.
Parabéns pelos resultados, é isso ai devagar e sempre, fazendo a coisa certa alimentando para ter saúde, siga firme até o seu objetivo, bjs Ro
ResponderExcluirOi Rô!
ExcluirÉ legal comparar fotos e ver resultados...
Obrigada por comentar.
Beijos!
Aeee...parabéns!! Percebe-se a cada as mudanças no seu corpo. Estou muito feliz e torço por você. Conte comigo, minha querida (menos no que diz respeito a cozinhar, é claro, isso você já sabe hehe).
ResponderExcluirBjinhooo😘😘
Oi Márcia!
ExcluirPois é, você vive botando pilha,me fazendo acreditar que sou capaz.
Obrigada por tua amizade.
Beijos!
A pessoa mais magra,fica até mais jovem. Força,foco e fé,que você,já está conseguindo!!!!
ResponderExcluirOlá Sonia!
ExcluirCada mudança por pequena que seja é uma vitória pra mim.
Obrigada por comentar.
Beijos!
Elisa,
ResponderExcluirQuando a gente se sente bem,devemos continuar. Você está bem mesmo,agora. Uma mudança grande e bem vista através das roupas. Continue com seu objetivo,faz muito bem para a saúde e para nosso emocional. Parabéns,gostei de ver!!!"
É difícil, muitas vezes dá vontade de desistir mas ver os resultados renova minhas forças. Estava cheia de problemas de saúde....hoje nem lembro quando foi a última vez que peguei uma gripe. :D
ExcluirBeijos1