DESANIMADA...

Bom dia pessoal! (12/09/2016, 12º dia de desafio)

Hoje foi a segunda vez que subi na balança desde que comecei o desafio, e confesso que fiquei desanimada. No dia 05/09 eu estava pesando 63,6 kg e agora estou com 64,7 kg (preciso mudar minha alimentação) tenho feito tudo direitinho, porém dá pra ver que estou comendo muito carboidrato... faço 6 refeições e em 4 ou 5 tem carboidrato.

Café da manhã:
1 tapioca com pimenta do reino,farinha de linhaça e 1 ovo mexido
1 xícara de café preto sem açúcar
1 banana + 1 maçã + 1 colher (sobremesa) de canela em pó

(foto tirada da internet)

Hoje no meu devocional a palavra que me marcou foi...
Que “Golias” você está enfrentando neste momento? Pode ser uma situação impossível no trabalho, uma dificuldade financeira ou um relacionamento rompido. Comparadas a Deus, todas as coisas são pequenas. Nada é grande demais para Ele.
O gigante que estou enfrentando é a compulsão por comida e preciso enfrentar isso como Davi fez.
Não diga a Deus o tamanho dos seus gigantes. Diga aos gigantes o tamanho do seu Deus.
Fiz 1 h de musculação + 30 minutos de elíptico...sempre bebo água durante os exercícios.

Meu almoço:
1 crepioca
1 concha (pequena) de feijão
1 filé pequeno de peito de frango temperado com sal rosa e pimenta do reino
* salada com alface,tomate,cenoura,beterraba e rabanete

Sobremesa:
1 banana com canela em pó

Meu lanche da tarde:
1 maçã

Achei que não conseguiria ficar sem tomar café da tarde, mas até que fiquei bem...

Janta:
1 torrada de pão integral com requeijão e presunto
1 xícara de café preto sem açúcar

Ceia:
1 caneca de leite desnatado com achocolatado