O dia amanheceu lindo, perfeito para fazer uma caminhada...
2 fatias de pão com salsicha picada caseiro + 1 ovo mexido
1 taça de iogurte natural caseiro + 1 banana picada + 1 colher (sopa) de canela em pó
Fizemos uma caminhada de 10 kg, sempre bebendo alguns goles de água...
3 colheres (sopa) de arroz com couve
1 concha (pequena) de feijão
3 bolinhos de peixe fritos
* salada de alface, tomate,cenoura, beterraba, azeitonas, uva passa, ervilha e milho
1 copo de água gelada com limão
Sobremesa:
Granola com leite condensado (
Tomei 1/2 garrafinha de chá de hibisco...
Lanche da tarde:
1 fatia de bolo de laranja com manteiga (não sei porque quis fazer isso) + 1 fatia de pão com salsicha caseiro com requeijão e 1 fatia de mussarela ( não devia ter comido tanto )
1 xícara de café preto sem açúcar
Fiquei assistindo tv e comendo pipoca com sal
Jantar:
1 tapioca com 1 ovo mexido + 1 fatia de queijo mussarela
1 xícara de café preto sem açúcar
Acabei o dia tomando chá de hibisco.
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