QUINTA-FEIRA DE TEMPO FEIO LÁ FORA...

( foto tirada da minha janela. )

Bom dia pessoal! 👱 ( 17/11/2016, 78º dia de desafio )

Como dá pra ver na foto acima, o dia amanheceu nublado, com vento e previsão de chuva a qualquer momento, porém isso não me preocupa mais; sabe porquê?  Posso treinar em casa!

Café da manhã:

3 Pão Pita Caseiro com requeijão e 1 ovo mexido (dividido nos 3 pães )

1 xícara de café preto sem açúcar

( Resolvi testar esse produto, começando hoje )

Duas coisas em mim que me incomodam... minha barriga e os sinais de expressão ao lado da boca ( popular bigode chinês ) tirei uma foto hoje e vamos ver daqui uma semana se deu algum resultado.

Começou a chover, então resolvi fazer algumas aulas de hitt que tem no YouTube...

O resultado foi mais um treino suado e proveitoso... 💪

Uma amiga fez pra mim esse gif animado do meu treino de ontem...adorei!

Meu almoço:

3 colheres (sopa) de arroz

1 concha (pequena) de feijão

3 colheres (sopa) de frango com milho ( sobrou de ontem )

* salada de alface,tomate,cenoura e rabanete

Lanche da tarde: ( não fotografei )

3 Pão Pita com requeijão e atum ( deveria ter comido 1 apenas )

1 xícara de café preto sem açúcar

( filme que assisti à tarde... )

Estava assistindo esse filme quando recebi uma ligação da minha cunhada me convidando para tomar chimarrão na casa dela, parei o filme e fui lá. Tomei chimarrão...

Jantar: ( não fotografei )

1 fatia fina de cuca de chocolate ( gulodices da minha sobrinha )

1 xícara de café preto sem açúcar

Vou começar a escrever em "vermelho" tudo que eu acho que está errado e em "azul" o que estiver certo. Começou a chover forte enquanto estava lá, então liguei para o meu esposo e ele foi me buscar...acabamos indo juntos para a academia. ( fiz 35 minutos de elíptico )

Ceia: ( não fotografei )

1 crepioca com requeijão

1 Pão Pita com requeijão ( não precisava ter comido isso )

1 xícara de café preto sem açúcar

O dia terminou assim...