Quem me acompanha, sabe que ontem fui na nutricionista...
E depois de 30 minutos de conversa, ela fez alguns testes, tipo:
Bioimpedância.
"É um método que permite saber, exatamente, qual a quantidade de massa magra e gordura no corpo, recomendado principalmente para quem tem objetivo de ganhar ou perder peso." ( meu caso)
Avaliação Antropométrica.
"Esse é o método da famosa beliscadinha, feita com aparelho similar a uma pinça. É realizado nas seguintes partes do corpo: Tríceps, Supra ilíaca, Coxa, Abdômen, Subescapular, Axilar média e Peitoral. Através da medição da gordura em cada uma das partes, a nutricionista, por meio de fórmulas, verifica o percentual de gordura total."
Na hora ela deu o resultado dos testes, porém o cardápio com as mudanças na minha alimentação, ficou de mandar por e'mail. Isso está me deixando "ansiosa" para ver resultados na balança.
(percurso da caminhada)
Ontem por causa dos testes tive que ficar sem treinar, hoje por um contratempo novamente não treinei (fiz 1 hora de caminhada) e contando com os dias anteriores, no total estou há 5 dias sem treinar.
Meu medo dessa ansiedade, é porque acabo comendo sem controle, tenho até o dia 22/06 para obter resultados na próxima consulta. Enquanto o cardápio não chega, continuo comendo sem saber onde estou errando.
Amanhã espero voltar aos treinos e me dedicar ao máximo, para não perder o foco.
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