(meu café da manhã)
Olá pessoal, como vão as coisas por ai?
Hoje o dia amanheceu friozinho, depois de tomar meu café, fui olhar as mensagens no celular e percebi que tem muita coisa que nem vale a pena abrir, então deleto. Já tenho informação na tv, na internet e francamente, queria usar o whatsapp para algo mais produtivo, do que ficar mandando mensagens repetidas...prefiro motivar meus amigos a fazer atividade física ou oferecer meu "ombro" caso precise desabafar.
(apelei pra esse recado)
Como a maioria dos meus contatos no whats são meus amigos no facebook, resolvi apelar para esse recado (desculpe se pareço grossa) não aguento mais tanta notícia sobre política, correntes milagrosas,fotos e coisas que sempre acabam tocando no mesmo assunto...Covid-19.
(meu treino de hoje: Caminhada / exercícios pra braços e costas)
Pensei em caminhar de tênis pois o piso estava frio (tenho caminhado descalça) porém começou a fazer barulho e pra não incomodar os vizinhos do prédio(o que não quero pra mim, não faço para os outros) resolvi usar apenas as meias. Depois fiz meus exercícios de musculação com os pesos que tenho em casa.
Meus óculos nunca tiveram as lentes tão limpas...isso graças ao álcool gel que tira totalmente aquela gordura que fica dos nossos dedos, deixando marcas das nossas digitais.
(minha reposição diária de vitamina D)
O dia já abriu sol, choveu... aproveito quando o sol entra pela janela (horário da tarde) pra repor minha vitamina D sem ter que sair de casa. Afinal de nada adianta estar bem de vitamina e me expor ao vírus que é bem mais perigoso.
(montagem feita com uma foto tirada dia 05/12/2019)
Vivo colocando fotos das comidas que tenho feito (pães, bolos, queijos, sobremesas,etc...) e as pessoas acham que estou comendo tudo que eu faço. Meu foco tá nos exercícios, para evitar comer por ansiedade.(que é o que costumava fazer 😕) tem sido uma batalha tremenda, mas ocupando a mente com outras coisas, acabo comendo nos horários certos e sem exageros. Imagino que muitos no final disso tudo vão estar com vários quilos extras...espero manter o peso ou chegar no tão sonhado "peso ideal".
(novo corpo em construção)
Como coloquei na postagem de ontem, não vou mais colocar fotos minhas aqui no Blog (nem em redes sociais) e assim, quem sabe teremos uma surpresa quando tudo isso acabar...
Espero estar bem melhor física e emocionalmente!
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