22º DIA DO DESAFIO.

Bom dia!

Hoje acordei mal, passei a noite me acordando por causa de uma festa que aconteceu aqui perto e foi até a madrugada fazendo barulho.

Café da Manhã:
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
1 crepioca colorida com suco de beterraba e recheio de frango desfiado e requeijão light

Fui pra igreja...

Lanche da Manhã:
1 copo de iogurte caseiro desnatado + 2 colheres (sopa) de granola + 1/2 colher (sopa) de açúcar mascavo + 1 banana picada

Fui dar uma volta com meu marido e aproveitamos pra comprar peixe.

Almoço:
3 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa) de feijão
1 file de peixe assado
2 colheres (sopa) de quibebe de abóbora
* alface, tomate, cenoura, beterraba, azeitonas picadas e temperadas com gotas de mostarda.
1 copo de água com limão
Sobremesa:
3 quadradinhos de chocolate ao leite

Café da tarde:
1 xícara de café preto com adoçante
1 crepioca colorida com frango desfiado e requeijão light

(adoro lugares assim pra passear.)

Fomos passear de carro... Tirei algumas fotos aproveitando que o dia estava lindo.

Jantar:
1 xícara de café preto com adoçante
1 torrada com pão de sanduíche, mussarela e presunto

Acabei fazendo novamente uma tapioca colorida...deu errado de novo. ( comi com 1 fatia de mussarela)

Fiquei assistindo tv e acabei comendo 1 bergamota e alguns biscoitos mignon. ( não contei quantos)

Boa noite!