26º DIA DO DESAFIO.

(vista da minha janela.)

Bom dia!

Amanhecer frio aqui na cidade (18º graus) até coloquei uma manga comprida...

Café da Manhã:

1 xícara de café com leite e adoçante

2 fatias pequenas de pão de farelo de trigo com doce de goiaba

Levei meu guri na escola e resolvi não fazer minha caminhada de 1h. ( caminhei 30 minutos.)

Lanche da Manhã:

1 tapioca com alface,tomate,cenoura, beterraba,azeitonas picadas + 1 ovo mexido com salsinha e pimenta do reino

Fui pra musculação treinar membros superiores,aproveitei que amanhã não vai abrir e treinei pernas também.

Cheguei em casa e comi 1 maçã... Enquanto fazia o almoço acabei comendo 1 colher (café) de brigadeiro fake.( não é nada doce.) 

Almoço:

3 colheres (sopa) de arroz com couve

2 colheres (sopa) de feijão

2 colheres (sopa) de quibebe de abóbora ( feito com açúcar mascavo e canela em pó)

* alface,tomate,cenoura,beterraba,azeitonas picadas

3 almondegas ( feitas com carne moída e farelo de trigo)

1/2 copo de água com limão

Passei o resto do dia sem TV nem Internet... ( acho que foi algum problema com a Via Cabo) um tédio horrível.

Lanche da Tarde:

1 xícara de café preto com adoçante

2 1/2 fatias pequenas de pão de abóbora com margarina light

Fiquei mal do estômago, acho que comi tanta coisa saudável que estou com o intestino solto.

Fiz pipoca light ( feita com água no microondas) pra mim e meu filho, acabei comendo 1 laranja. ( fiquei ansiosa por não ter o que fazer e acabei descontando na comida.) preciso controlar essa compulsão por comida, quando não tenho nada pra fazer.

Jantar:

1 xícara de café preto com adoçante

* biscoitos mignon com doce de goiaba

Fiz barrinha de cereal e provei um pedaço pequeno.

Tomei 1 caneca de café com leite desnatado e adoçante...