TÔ ME ACHANDO UMA "SOLANGE FRAZÃO".

Olá pessoal, tudo bem?! 

Andei afastada da Internet ... um pouco por não achar tanta graça como antes e outro motivo foi que fiquei sem energia elétrica no meu apartamento por causa de um problema na fiação.
Não vim aqui falar de problemas mas contar como estou. ( se é que isso importa pra alguém )
Nas férias escolares bateu uma preguiça de levantar cedo pra caminhar (eu aproveito quando vou levar meu filho na escola pra fazer caminhadas ) então me dei ao luxo de ficar na cama até mais tarde nesses dias. ( sempre acordo as 05:50h e estava acordando as 07:30h ) porém não deixei de treinar na academia.

Ontem voltei a rotina normal mas o dia estava chuvoso e só levei meu filho na escola. ( fico irritada se não posso treinar ) mas, como um dia não é igual ao outro, hoje abriu um lindo dia ensolarado e fui feliz treinar. O treinador mudou minha ficha, os exercícios que eu fazia 4 vezes com 12 repetições usando o mesmo peso, agora faço 3 vezes com 12 repetições usando o mesmo peso e na última faço o máximo que conseguir aguentar. ( lembrei dos vídeos da Solange Frazão )

Exemplo:

Esse exercício eu fazia 4 x 12 repetições com 22 kg. . ( agora faço 3 x 12 repetições com 22 kg e 1 x com 10 kg o máximo de repetições que eu conseguir... fiz 30 repetições. )

A D O R E I !!!!!! 

Estou louca pra chegar na academia amanhã pra ver quantas repetições eu aguento nos exercícios de perna. Se o tempo colaborar espero fazer caminhada também. Fiz exames de rotina e deu algumas mudanças... ( depois eu conto o que a médica achou. ) quero marcar nutricionista pra ver se aumentou a massa magra. ( meu peso estacionou em 59 kg mas minhas roupas estão largas )

E essas são as novidades... se eu sumir da Internet não se preocupem, apenas estou dando um tempo no mundo virtual pra cuidar melhor da vida real.