SEMANA COMEÇANDO.

Bom dia pessoal! 26/09/2016, 26º dia de desafio.

Café da manhã:
1 torrada de pão caseiro com requeijão + 1 ovo mexido + salada de alface,tomate,cenoura e beterraba
1 taça de iogurte caseiro + 1 banana + 1 colher (sopa) de cacau em pó
1 xícara de café preto sem açúcar

Comecei a semana pesando 62,2 kg...depois de tudo que comi não poderia ser diferente. Bora manter o foco e continuar eliminando 0,600 gr. por semana.

Meu almoço:
Purê de batata feito com 1 batata inglesa + 1 colher (sopa) de leite + 1 colher (sopa) de margarina
1 prato (sobremesa) de abóbora cozida
3 filés de frango grelhados
1 concha (pequena) de feijão
* salada de alface, tomate, cenoura, beterraba
1 copo de chá de hibisco gelado
Sobremesa:
1 fatia da torta de morango que eu fiz sábado...

lanche da tarde:
1 panqueca de banana e farinha integral
1 xícara de café preto sem açúcar

Tomei chá de hibisco...

Jantar:

1 fatia de bolo integral de banana

1 xícara de café preto sem açúcar

Terminei o dia tomando chá de hibisco.