(Foto tirada da Internet)
Ando ansiosa pra ir na nutricionista e encontrar uma saída para o problema de ter estacionado no peso, e pra tentar acelerar os resultados tenho me esforçado na musculação.
Sexta feira (07/11) literalmente levei um beliscão pra aprender a não ter pressa...
Acho que peguei pesado 
e no meio de um exercício senti uma fisgada no nervo ciático
A dor foi tão intensa que achei que ia desmaiar.
e no meio de um exercício senti uma fisgada no nervo ciático
A dor foi tão intensa que achei que ia desmaiar.
Agora estou fazendo os exercícios lentamente, sem muito esforço até me sentir segura novamente pra retomar o ritmo normal.
Na hora de fazer minha caminhada, 
ando devagar com medo de ficar travada no meio da rua.
ando devagar com medo de ficar travada no meio da rua.
É gostoso fazer atividade física, mas passar dos limites do meu corpo não vai ajudar a conquistar o meu objetivo
vou ter que maneirar. 
Que essa semana termine logo, para voltar a me exercitar sem sentir dor. Tem uma frase do "José Saramago" que eu gosto muito...diz assim:
"NÃO TENHAMOS PRESSA, MAS NÃO PERCAMOS TEMPO." 
Quando eu fiz regime, com uma nutricionista, não fiz exercícios..apenas caminhei 30 minutos por dia!!
ResponderExcluirmesmo assim comnsegui perder 15 kg...Além de ser mais saudável e mais lento o corpo se adapta muito melhor... Como diz o meu medico, andar mais é só pra se cansar..Sucesso pra vc e cuide-se!
Abs
Mari angela
Olá Mari!
ExcluirMudei totalmente meus hábitos, consegui perder 12 kg dos 20 kg que fiquei após a gravidez, mas ainda quero perder 5 kg para ficar com meu peso ideal.O problema é que estacionei, mas com a ajuda da nutricionista vou conseguir.
Obrigada pelo comentário.
Abraços!