Que dia perfeito! Céu azul, sol brilhando lindo lá fora...
Acordei com dor na coluna ( motivo pra reclamar da vida ) mas fui tomar meu café feliz e animada.
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
2 fatias finas de pão integral caseiro com geleia de goiaba
Mesmo sentindo dor no ciático fui caminhar. ( se eu ficar parada em casa, ai é que fico travada ) alguns minutos depois a dor some...incrível.
Meu lanche da manhã não poderia ser melhor:
1 barrinha de cereal.
Arrumei a casa, coloquei algumas roupas na máquina e fui fazer almoço... ( bateu uma fominha e eu comi um cupcake de banana com cacau )
Não mudou o cardápio dos últimos dias...( salada+arroz+feijão+ filé de peito grelhado.+ água com limão ) preciso de novas ideias, já estou cansada de comer a mesma coisa. (confesso que comi 2 balas de sobremesa ) Não é porque estou participando de um desafio que vou ficar neurótica.
Fiz uma receita que vi na Internet. ( estrela de nutella ) mas troquei o recheio por algo mais light... o resultado não ficou igual mas pra primeira vez, tá valendo.
(Estrela de Atum e Requeijão Light.)
1 xícara de café preto com adoçante
1 estrela de atum e requeijão light.
Quem quiser fazer a receita é só olhar o vídeo
A receita da massa, eu fiz a mesma que uso pra fazer "Pão Caseiro", apenas tentei fazer os pães nesse formato; no lugar da "Nutella" (que fica mega calórico) coloquei requeijão light e atum ( aquele que eu falei aqui ontem ) a porção que eu comi é do tamanho de um pão de hamburguer . ( cortei os círculos da massa com um copo, pra vocês terem uma noção de tamanho. ) no vídeo a estrela é feita com círculos do tamanho de um prato. ( fiz 2 estrelas grandes: 1 com goiabada, 1 com requeijão light e molho de tomate)
Espero não levar bronca da nutricionista.
No jantar comi uma tapioca com requeijão e frango desfiado, mostarda e salsinha + 1 xícara de café preto com adoçante.
Fomos assistir o filme "Velozes e Furiosos 7" em 3 D...Muito show! Chegamos para a sessão das 22h então não quis pedir nada pra comer ( nenhum de nós comeu nada ) Na volta pra casa bateu uma fominha e então comi iogurte caseiro com banana e canela em pó.
E esse foi meu sábado!
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