Hoje a cara do tempo está bem diferente de ontem... espero que a chuva venha depois que eu voltar do treino.
1 ovo mexido
2 waffles vegano ( que sobraram de ontem ) com requeijão light
1 xícara de café com leite sem açúcar
Ontem fiz tantos "testes culinários" que fiquei com medo de ter engordado, mas ficou tudo bem
Enquanto escrevo, bebo alguns goles de chá de hibisco...
Esse é meu maior objetivo...
Antes de ir treinar, comi uma banana...
Meu almoço:
3 colheres (sopa) de arroz
1 concha (pequena) de feijão
1/2 peito de frango cortado em 3 filés, temperados com sal e pimenta do reino, grelhados
* salada de alface,tomate,cenoura,ervilha e milho
1 copo de água gelada com limão
Bateu aquela vontade de comer algo doce...
Sobremesa:
2 colheres (sopa) de amido de milho
2 colheres (sopa) de achocolatado
1 xícara de leite
Misture tudo e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar.
Enquanto escrevo, bebo alguns goles de água...assim me mantenho hidratada.
Lanche da tarde:
1 tapioca temperada com pimenta do reino + 1 colher (sopa) de doce de goiaba + 2 colheres (sopa) de queijo cottage caseiro
1 xícara de café preto sem açúcar
Jantar:
* Pão Pita caseiro ( comi 2, mas não deveria )
* frango desfiado com ervilha, milho e requeijão light
* alface e tomate
1 xícara de café preto sem açúcar
( foto tirada da internet )
Ceia:
1 caneca com achocolatado
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