SEMPRE QUERENDO MELHORAR

Bom dia pessoal! (15/10/2016, 45º dias de desafio)

Mais um dia nublado ( ia fazer caminhada mas desisti. ) bateu aquela preguiça...

Café da manhã:
1 tapioca com pimenta do reino + frango desfiado e requeijão light
1 ovo mexido
1 taça de iogurte caseiro + 1 banana picada + 1 colher (sopa) de canela em pó
1 xícara de café preto sem açúcar

Vocês devem estar se perguntando, porque os posts sempre ficam com a data atrasada? Vou explicar:
Meu computador está "quebrado" e eu uso o not do meu filho...porém no final do dia (a maioria das vezes) ele está usando e não me deixa finalizar o que escrevi durante o dia. Desculpem!

Enquanto escrevo, bebo uns goles de chá de hibisco...

Tenho várias coisas para fazer, mas vou assistir esse filme... fui.

Meu almoço:

* Chips de batata doce feito com 1 batata pequena ralada, temperada com pimenta do reino, sal e azeite e assada no forno por uns 20 minutos.

2 filés de peito de frango grelhados sem óleo, temperados com pimenta do reino e sal

* salada de alface, beterraba, cenoura e azeitonas

1 copo de água gelada com limão

Sobremesa:

1 fatia pequena de bolo de chocolate com cobertura de brigadeiro ( preciso parar com isso )

Lanche da tarde:

1 pão de micro-ondas com requeijão light e frango grelhado desfiado 

1 xícara de café com leite e 1 colher (café) de açúcar

Continuo bebendo chá de hibisco... não vi grandes mudanças e vou trocar o chá por outra coisa que dê resultados.

Jantar:
1 tapioca com requeijão light + frango desfiado
1 xícara de café preto sem açúcar

Não comi mais nada até a hora de dormir...