PRECISO SER FORTE.

(foto tirada da minha janela)

Bom dia pessoal, tudo bem? 👱

Mais um dia que começa com uma cara tristinha, mas a previsão é que não vai chover...

CAFÉ DA MANHÃ:

1/2 pão doce ( ontem eu comi a outra metade)

1 rap10 com 1 fatia de queijo mussarela + 1/2 fatia de presunto

1 xícara de café preto sem açúcar

Não tem desculpas pra fazer o que faço quando vejo comida, preciso ter força de vontade e resistir... se eu continuar me enganando, não vou obter os resultados que tanto quero.

Enquanto escrevo no blog, bebo alguns goles de água...

Hoje começo a fazer os exames que minha médica solicitou, espero que tudo corra bem e dê tempo de ir pra academia.

LANCHE PRÉ TREINO:

1 banana amassada + 1 colher de (sopa) de canela em pó + 2 colheres (sopa) de aveia

A academia está em obras e hoje devido ao pó, não abriu para treinos... aproveitei e marquei outro exame e de lá fui na casa da minha cunhada. Passamos a manhã conversando e tomando chimarrão.

MEU ALMOÇO:
2 colheres (sopa) de arroz parboilizado com couve
1 concha (pequena) de feijão
6 colheres (sopa) de frango picado com ervilha e milho
* salada de alface, tomate, beterraba, cenoura e rabanete
1 punhado de amendoim torrado

Comi alguns biscoitos desse   + 1 caneca de café sem açúcar

Enquanto escrevo no blog, bebo chá de hibisco...

LANCHE DA TARDE:

2 bergamotas

(fotos tiradas em 2012, quando pesava 73 kg.)

Acho estranho quando as pessoas me encontram na rua e dizem não me reconhecer :) faz tanto tempo que estou nesse processo de transformação, que se não fossem as fotos, não conseguiria lembrar de como eu era.

Não cheguei onde eu quero mas com certeza, não vou ficar desse jeito outra vez.

Já fui magra demais e hoje só quero ser a melhor versão de mim mesma.

JANTAR:

1 omelete feito com 2 ovos + frango picado + queijo mussarela + presunto

1 xícara de café preto sem açúcar

Acabei comendo alguns salgadinhos que ganhei da minha vizinha.

Saímos pra correr, já que a academia não abriu...

Chegando em casa, tomei 1 copo de suco de laranja natural... não resisti e comi um punhado de amendoim torrado